Unicykling -Skill Levels
Skill Levels
er internationale og har eksisteret i mange år. I danske unicykel klubber får du et farvet bånd på cyklen og et diplom, når du består et niveau.
Du skal testes af en træner for at opnå dit nye niveau.
LEVEL 1 (rød)
Stige op på unicyklen uden hjælp.
Køre 50 meter.
Stige ned elegant og kontrolleret med cyklen foran sig.
LEVEL 2 (hvid)
Stige op med venstre fod.
Stige op med højre fod.
Køre 10 m mellem to parallelle linjer 30 cm fra hinanden.
Køre i 8-tal, hvor cirklernes diameter skal være mindre end 3 m.
Køre ned ad en lodret kant på 15 cm.
Dreje skarpt 90° til venstre inde i en cirkel med 1 m i diameter.
Dreje skarpt 90° til højre inde i en cirkel med 1 m i diameter.
LEVEL 3 (blå)
Vise 3 typer af opstigninger fra listen.
Køre i 8-tal, hvor cirklernes diameter skal være mindre end 1.5 m.
Køre fremad, stoppe, køre et halvt hjuls rotation tilbage, og derefter fremad igen.
Køre med maven på sadlen, 10 m.
Dreje skarpt 180° venstre om indenfor en cirkel på 1 m i diameter.
Dreje skarpt 180° højre om indenfor en cirkel på 1 m i diameter.
Hoppe 5 gange.
Køre eller hoppe over en 10 x 10 cm forhindring (der må både hoppes forlæns eller sidelæns).
LEVEL 4 (gul)
Vise 4 typer af opstigninger fra listen.
Køre baglæns, 10 m.
Køre med et ben, 10 m.
Pendle med venstre fod nede, 25 gange.
Pendle med højre fod nede, 25 gange.
Køre med sadlen ude foran, 10 m.
Køre med sadlen ude bagved, 10 m.
Dreje skarpt 360° venstre om, indenfor en cirkel på 1 m i diameter.
Dreje skarpt 360° højre om, indenfor en cirkel på 1 m i diameter.
LEVEL 5 (orange)
Vise 5 typer af opstigninger fra listen.
Køre baglæns i en cirkel.
Køre med et ben i et 8-tal.
Pendle med et ben, med venstre fod, 25 gange.
Pendle med et ben, med højre fod, 25 gange.
Køre med sadlen ude foran i en cirkel.
Køre med sadlen ude bagved i en cirkel.
Køre med sadlen på siden i en cirkel.
Hop-twist 90° til venstre.
Hop-twist 90° til højre.
Gå på hjulet (wheel walk), 10 m.
LEVEL 6 (turkis)
Vise 6 typer af opstigninger fra listen.
Køre baglæns i et 8-tal.
Køre med sadlen ude foran i et 8-tal.
Køre med sadlen ude bagved i et 8-tal.
Køre baglæns med sadlen ude foran, 10 m
Hoppe stående på hjulet 5 gange.
Køre med sadlen på siden i en cirkel venstre om.
Køre med sadlen på siden i en cirkel højre om.
Køre med et ben, med venstre fod, 10 m.
Køre med et ben, med højre fod, 10 m.
Backspin.
Frontspin.
Spin (5 hele rotationer).
LEVEL 7 (sølv)
Vise 7 typer af opstigninger fra listen.
Køre baglæns i en cirkel med sadlen ude foran.
Køre med et ben, med venstre fod i en cirkel.
Køre med et ben, med højre fod i en cirkel.
Gå på hjulet (wheel walk) i en cirkel.
Gå på hjulet (wheel walk) med et ben, 10 m.
Hop-twist 180° til venstre.
Hop-twist 180° til højre.
Køre baglæns med sadlen bagud, 10 m.
Spin til venstre (5 hele rotationer).
Spin til højre (5 hele rotationer).
LEVEL 8 (lilla)
Vise 8 typer af opstigninger fra listen.
Køre med et ben, venstre fod i et 8-tal.
Køre med et ben, højre fod i et 8-tal.
Gå på hjulet i et 8-tal.
Gå på hjulet med et ben i en cirkel.
Køre baglæns med en fod, 10 m.
Glide, 10 m.
Gå på hjulet med hænderne (hand wheel walk), 10 m.
Piruetter (3 hele rotationer) .
Baglæns spin (5 hele rotationer).
LEVEL 9 (brun)
Vise 9 typer af opstigninger fra listen over opstigninger.
Gå på hjulet (wheel walk) med et ben i et 8-tal.
Køre baglæns med et ben i en cirkel.
Køre baglæns med sadlen ude foran i et 8-tal.
Køre baglæns med sadlen ude bagved i en cirkel.
Gå på hjulet med et ben venstre fod, 10 m.
Gå på hjulet med et ben højre fod, 10 m.
Gå på hjulet baglæns, 10 m.
Køre med sadlen på jorden foran, 10 m.
Køre med sadlen på jorden bagved, 10 m.
Køre baglæns med et ben venstre fod, 10 m.
Køre baglæns med et ben højre fod, 10 m.
Køre med et ben med sadlen ude foran, 10 m.
Baglæns pirouette (3 hele rotationer).
LEVEL 10 (sort)
Vis 10 typer af opstigninger fra listen ver opstigninger.
Køre baglæns med sadlen ude bagved i et 8-tal.
Køre baglæns med et ben i et 8-tal.
Gå på hjulet (wheel walk) med venstre fod i en cirkel.
Gå på hjulet (wheel walk) med højre fod i en cirkel.
Gå på hjulet (wheel walk) baglæns i en cirkel.
180° uni spin.
Gå på hjulet sidelæns (sideways wheel walk), 10 m.
Køre frihjul (Coast), 10 m.
Side ride, 10 m.
Gå på hjulet (Wheel walk) baglæns, med et ben, 10 m.
Opstigninger Level 3
- Alm. opstigning
- Baglæns opstigning
- Løbende opstigning (302a)
- Dame opstigning
- Herre opstigning
- Jump Mount / kænguru
Opstigninger level 4
Samme som ovenfor plus:
- Sideways Jumpmount / Sidelæns kænguru
- Spin mount 360 (309a)
- Side mount from on wheel (305d)
Opstigninger Level 5
Samme som ovenfor plus
- Kick up (uden hænder) (310b)
- Swing up (312a)
Opstigninger level 6
Samme som ovenfor plus:
- Opstigning til gå på hjulet
- Opstigning til hop på dæk
Opstigninger level 7 og opefter
- Alm. Opstigning til 1 fod eller sadlen foran
- Baglæns opstigning til gå på hjulet eller pendle med 1 fod
- Løbende opstigning til 1 fod eller gliding
- Dame opstigning til sadlen på siden eller gå på hjulet
- Jump mount / kænguru til sadlen foran eller gå på hjulet
- Floor mount til gå på hjulet eller stand up wheel walk
- Sidelæns kænguru til gå på hjulet, sadlen bagved eller pendle med 1 fod
- Kick up til gå på hjulet (uden hænder)
- Swing up til gå på hjulet
- Opstigning til stand up wheel walk
- Opstigning til smide sadlen foran
- Opstigning til hand wheel walk
- Opstigning til side hopping
- Opstigning til sideways wheel walk
- Opstigning til side ride
- Opstigning til hop på dæk
- Opstigning til Daiki walk (stand up wheel walk med sadlen på siden)
- Opstigning til Crank idle
- Spin mount 360 grader (309a)
- Sadlen foran Pick up mount (311a)
Beskrivelser af opstigninger kan findes i
Standard Skill listen
For klubber: